Используется как дополнительная и входит в состав некоторых сложных практик.

Сбрасывает напряжения из тела, помогает избавиться от подавленных энергий и энергетических блоков, имеет очищающий эффект.

 

Позвольте телу двигаться спонтанно, так, как оно хочет.

Если вы не чувствуете, как хочет двигаться тело, то можете просто трястись.

Тряска может быть крупной или мелкой, выбираем интуитивно.

 

Видео - Практика Тряска