Практики выражения необходимы для избавления от подавленных эмоций, напряжений в теле, энергетических блоков, разблокирования энергетических центров, и как следствие увеличения восприятия, осознанности и возможностей роста на духовном и мистическом Пути.

 

1.     Включаем громко музыку, которая нам очень нравится, длительность 20 минут.

2.     Закрываем глаза и входим в энергию музыки, начиная с мизинца левой руки.

3.     Останавливаем контроль ума и позволяем телу двигаться так, как оно хочет.

 

Для музыки используем музыкальный центр или большие беспроводные наушники.

 

МАЛЕНЬКИЕ НАУШНИКИ, КОТОРЫЕ ВСТАВЛЯЮТСЯ В УШИ ИСПОЛЬЗОВАТЬ НЕЛЬЗЯ

 

Во время практики можно танцевать, кричать, плакать и делать всё, что угодно.

Иногда меняем песни на другие.

 

ЭТУ ПРАКТИКУ НЕОБХОДИМО ВЫПОЛНЯТЬ ТОТАЛЬНО, ВКЛАДЫВАЯСЬ В НЕЁ ПОЛНОСТЬЮ

 

Видео – Духовная практика выражения – Танцы